试管前吃维生素D3，有助于提高卵泡质量吗？

“维生素”这个词语我们并不陌生，这是人体维持正常生理功能而必须一类有机物质，在人体生长、代谢和发育过程中起到重要的作用，也是保持人体健康的重要物质。我们身体一旦缺乏维生素(A、B、C、D和E等)，就会引起生理机能障碍，导致某种疾病发生，所以在日常生活中，我们要适量补充维生素。

例如在备孕时，除了叶酸、辅酶Q10等营养品外，医生还会指导准妈妈服用维生素等，如维生素D3。今天详细介绍一下维生素D3的功能以及对卵泡发育有什么作用。

维生素D3的功能

维生素D3又名胆钙化醇，是属于维生素D的一种，这是一种脂溶性维生素，主要功能是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，提高血钙、血磷的浓度，促进钙盐的更新及新骨的生成，从而促进骨骼生长。如果人体缺乏维生素D可能会引起钙、磷代谢失常，从而导致骨骼病变，例如缺乏维生素D的儿童可患佝偻病，成人容易造成骨质疏松，会患有骨质软化症。

维生素D也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”，人体通过适当的晒晒阳光，体内也能合成一定量的维生素D。

维生素D3对卵泡的作用是什么?

维生表D3可提升女性卵巢功能，因为维生素D3可以影响卵巢激素的作用和产生，如促卵泡激素、抗缪勒管激素和黄体酮等，可以调节卵泡刺激素和抗缪勒管激素的作用，同时还可以改善卵巢黄体中黄体酮的生成。卵巢功能不好的女性抗缪勒管激素比较低，同时又缺乏维生素D3，适量补充维生素D3可提升卵巢功能，从而提高卵泡的质量

生殖专家指出，如果女性维生素D不足，也很容易会引发子宫内膜异位症，使得内膜功能异常、容受性降低，导致胚胎无法顺利着床，或是着床后发生胎停流产。并且若是在妊娠期间准妈妈缺乏维生素D，还可能会出现子痫前期、早产、难产以及感染等不良情况。

所以，无论是在备孕时还是孕期，准妈妈都要适当补充维生素D，如此可为孕育健康宝宝打下坚实的基础。对于维生素D缺乏的女性，医生会指导科学补充，调整身体状态，等到合适时机再开始试管操作，从而提高女性妊娠率，确保胎儿顺利生长发育。

维生素D如何补充?

补充维生素D可以服用维生素D制剂，但要谨遵医嘱，根据专业医生指导准确服用。另外，也可以多吃富含有维生素D的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、谷类、鱼肝油等;或是晒晒清晨的阳光，也能够补充维生素D。

提示：除了补充适量的维生素D外，一般提倡准妈妈同时补充其他的营养，如优质蛋白、维生素C/B/E、叶酸等，以摄入均衡的营养，有助于胚胎顺利着床和发育，为孕育宝宝提供保障。